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マインドフルネスを実践したり坐禅会に参加していると 「とりあえず、実践しているけど　これでいいのかな？！」 と思うことがあるかもしれません。 今回は、そんな方に向けて書いてみました。 この記事で得られること マインドフルネスや、坐禅を続けるに...

今日のテーマは マインドフルネスに対するよくあるイメージと実際のところどうなのか です。 2014年ごろからテレビ等での紹介回数が増え日本でも「マインドフルネス」という言葉がよく知られるようになりました。 本題に入る前に「マインドフルネスって何...

今日のテーマは結婚生活です。 いつもと全然違うテーマで驚いた方もあるかもですね。 でも、これも２０１９年のＷＩＳＤＯＭ２．０のテーマの１つなのです。 さて。 あなたは、今のパートナーに対してどのぐらい満足していますか？ もし、不満があったとし...

突然ですが、今、あなたは子育て中ですか？ 子育でなくても忙しくて、毎日がなんだかぐちゃぐちゃ、という方にも役立つ内容かもしれません。 子どもは大事だけれどイライラさせられっぱなし 早く子どもを起こさなきゃ！早く学校にいかせなきゃ！ あら、学...

日々、心の中で自分自身にどんな言葉がけをしているか意識した事はありますか? 自分自身に質問していることもあるかもしれません。 たとえば、 今日は何食べようかな？今日はどこに遊びに行こうか？何か面白いことないかな？ あるいは 今年の連休はどこへ...

以前、願望実現のためには自分を整えておくことが大事と書きました。https://test2025.takahashimisa.jp/manifestation_tips/ いつもネガティブ思考でいることは願望実現にはつながりません。これは、心理学でも検証されています。 もう一つ、「ポジティブ...

日頃、私が坐禅でどんな体験をしているかについて書きます。 いつもの坐禅会に行ってきました。 京都は牡丹雪 雨戸を閉めたお寺のお堂の中はとても冷え込んでいます。 (昔の建物なので窓ガラス、というものがありません) 座っていると意識の流れが見えてき...

この記事は、 願望実現したいなら、ポジティブ思考を疑え！https://test2025.takahashimisa.jp/rethink_positive_thinking_1/の続きです。 【クイズ】ポジティブ思考が害になるときとは？ 次のクイズを考えてみてください 【クイズ１】ダイエットしたい人...

願望実現のためには自分の内側の感覚をいい感じに保つことが大事、と書いてきました。 自分の内側がつねに嫌な感じで満たされているとエネルギーが落ちてきて動けなくなるからです。 しかし、いい感じに保つだけでは不十分なのです。 いつもポジティブなこ...