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傾聴力をアップする「非言語」の聴き方
「傾聴」は一生の友人をつくり、孤独ではなくなる、ただひとつの方法と言われるけれど そうなん？初めて聴いた！ 最近読んだ本に書いてあった！けど、具体的にどんなことなのか、イマイチぴんとこないんだけど この記事では、こんな疑問に答えます。 「非... -
挑戦する人にこそセルフ・コンパッション〜セルフ・コンパッションに関するさまざまな誤解
この記事では、セルフ・コンパッションについて書きます。 こんな方に書いています。１ 新しいことに挑戦したい２ 挑戦を通じて、成長し、自信を高めたい３ １、２を無理なく実現したい あたなは今、どんな挑戦をしてますか？その挑戦はあなたを成長さ... -
6.自分らしく生きるには、まず自分を知ることから〜自分の「無意識のバイアス」が何でできているのか探求しよう
今回のテーマは「無意識のバイアス」です。 まず、私の体験談からはじめますね。 長男が小学1年生だったころ、バービー人形が欲しいと言われて、慌てたことがあります。 当時、アメリカに住んでいて、毎日行くスーパーにバービー人形が売っていたのです。 ... -
5.インテグラル理論の「四象限」の視点からゼロ・ウェイストの町を見てみる
インテグラル日記では、今、私が最も関心を寄せている、インテグラル理論とその周辺に関する、個人的な探求を共有しています。 こんな方に、面白いかもしれません。・ここで提供中の、マインドフルネスやコーチングが目指すものの全体像に興味がある。・自... -
4.量子コンピュータの発達もインテグラル理論に影響を及ぼすと予測できる件
インテグラル日記では、今、私が最も関心を寄せている、インテグラル理論とその周辺に関する、個人的な探求を共有しています。 こんな方に、面白いかもしれません。・ここで提供中の、マインドフルネスやコーチングが目指すものの全体像に興味がある。・自... -
3.なぜマインドフルネスがインテグラル理論に必要なのか？
インテグラル日記では、今、私が最も関心を寄せている、インテグラル理論とその周辺に関する、個人的な探求を共有しています。 こんな方に、面白いかもしれません。・ここで提供中の、マインドフルネスやコーチングが目指すものの全体像に興味がある。・自... -
2.「成人が発達する」とは「人として器が大きくなる」こと〜インテグラル日記
インテグラル日記では、今、私が最も関心を寄せている、インテグラル理論とその周辺に関する、個人的な探求を共有しています。 こんな方に、面白いかもしれません。・ここで提供中の、マインドフルネスやコーチングが目指すものの全体像に興味がある。・自... -
1. インテグラル理論とは「古今東西の思想の地図」である
インテグラル日記を始めます。 目的は、2021年現在、私が最も関心を寄せている、インテグラル理論とその周辺に関する、個人的な探求の共有です。インテグラル理論は、私がここで提供している、マインドフルネスやコーチングの理論的背景です。 こんな方に... -
【弱さを力に】「クリエイティブさ」と「自分の弱さ」とのポジティブな関係とは？
「自分の弱さ」でクリエイティブになる？！ 今回はクリエイティブになる方法をご紹介します。 クリエイティブの意味は、人によっていろいろです。ここでは「こんなことをやってみたらいいんじゃない」というアイデアを思いついたり、企画したり、実行した...
