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ちょっとお伺いします今のご自分がどんな状態か意識された事はあるでしょうか？ 例えば、午前中はいい感じだけれど夜になったらぐしゃぐしゃだ、みたいな感じです。 あるいは、午前中はぼーっとしているけれど夜になるとだんだん冴えてくるとか、人によっ...

こんな方のために書きました 「ネガティブな思考を変えたい」とき １）どうやって変えるのか？ ２）変えるとき、マインドフルネスやコーチングはどう使うのか？　について書きました。 「ネガティブ思考」を喜ぼう！ もしかすると、あなたは「ネガティブ思...

このところ、初心にもどって「コーチングとは一体何なのか」という話をしています。 こんな人のために書きました ・コーチングって聞いたことあるけれどよくわからない ・結局、コーチングで何ができるのか知りたい 世の中の人のコーチングへのイメージ こ...

知られているようで、意外とつかみどころのないマインドフルネスについて、図で解説！結局、何なのか、どうやるのか、どう良いのか、を説明しました。

先日、中学校からの友人に会ったときに、たまたまコーチングの話になって、 「あんた達コーチは、もっと世の中に、コーチングってこういうものよって発信しないとあかんよ。みんなコーチングに対して違ったイメージを持ってると思うよ」と言われたんです。...

お勧めの理由は、テーマがコーチング的でありマインドフルである・音楽(ジャズ)が素晴らしい・シリコンバレーのカルチャーが見える！です。

超オススメ！寝る前のマインドフルネス、そのやり方、睡眠のデータ、体験談

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あなたが子を持つ親だったとします。 もし、めったに相談してこない子供が「相談したい」と言ってきたらどうしますか？ 子供は成人しています。独立して離れて生活しています。普段めったに親に相談しないタイプです。 私の場合は、「何かあったか？！」と...