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前回、自分への思いやり(セルフ・コンパッション)について書きました。https://test2025.takahashimisa.jp/self-compassion/ こんな風に思う人があると聞きます。 「『人間だから、うまくいかないこともある。また今度やり直したらいい』というのは怠ける...

環境や生活が変わるとなかなか思い通りにいかないこともあるかもしれないですね。 そんなとき、自分自身にどんな声かけをしていますか？ 「最初はうまく行かないこともある気を取り直して明日、またやったらいい」 と思う場合と 「こんなハズじゃない私は...

今日のテーマは マインドフルネスに対するよくあるイメージと実際のところどうなのか です。 2014年ごろからテレビ等での紹介回数が増え日本でも「マインドフルネス」という言葉がよく知られるようになりました。 本題に入る前に「マインドフルネスって何...

今日のテーマは結婚生活です。 いつもと全然違うテーマで驚いた方もあるかもですね。 でも、これも２０１９年のＷＩＳＤＯＭ２．０のテーマの１つなのです。 さて。 あなたは、今のパートナーに対してどのぐらい満足していますか？ もし、不満があったとし...

突然ですが、今、あなたは子育て中ですか？ 子育でなくても忙しくて、毎日がなんだかぐちゃぐちゃ、という方にも役立つ内容かもしれません。 子どもは大事だけれどイライラさせられっぱなし 早く子どもを起こさなきゃ！早く学校にいかせなきゃ！ あら、学...

日々、心の中で自分自身にどんな言葉がけをしているか意識した事はありますか? 自分自身に質問していることもあるかもしれません。 たとえば、 今日は何食べようかな？今日はどこに遊びに行こうか？何か面白いことないかな？ あるいは 今年の連休はどこへ...

以前、願望実現のためには自分を整えておくことが大事と書きました。https://test2025.takahashimisa.jp/manifestation_tips/ いつもネガティブ思考でいることは願望実現にはつながりません。これは、心理学でも検証されています。 もう一つ、「ポジティブ...

日頃、私が坐禅でどんな体験をしているかについて書きます。 いつもの坐禅会に行ってきました。 京都は牡丹雪 雨戸を閉めたお寺のお堂の中はとても冷え込んでいます。 (昔の建物なので窓ガラス、というものがありません) 座っていると意識の流れが見えてき...

この記事は、 願望実現したいなら、ポジティブ思考を疑え！https://test2025.takahashimisa.jp/rethink_positive_thinking_1/の続きです。 【クイズ】ポジティブ思考が害になるときとは？ 次のクイズを考えてみてください 【クイズ１】ダイエットしたい人...