マインドフルネス– tag –
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成長と成果
傾聴力をアップする「非言語」の聴き方
「傾聴」は一生の友人をつくり、孤独ではなくなる、ただひとつの方法と言われるけれど そうなん?初めて聴いた! 最近読んだ本に書いてあった!けど、具体的にどんなことなのか、イマイチぴんとこないんだけど この記事では、こんな疑問に答えます。 「非... -
自分を整える
3.なぜマインドフルネスがインテグラル理論に必要なのか?
インテグラル日記では、今、私が最も関心を寄せている、インテグラル理論とその周辺に関する、個人的な探求を共有しています。 こんな方に、面白いかもしれません。・ここで提供中の、マインドフルネスやコーチングが目指すものの全体像に興味がある。・自... -
インテグラル日記
1. インテグラル理論とは「古今東西の思想の地図」である
インテグラル日記を始めます。 目的は、2021年現在、私が最も関心を寄せている、インテグラル理論とその周辺に関する、個人的な探求の共有です。インテグラル理論は、私がここで提供している、マインドフルネスやコーチングの理論的背景です。 こんな方に... -
関連研究の紹介
【弱さを力に】「クリエイティブさ」と「自分の弱さ」とのポジティブな関係とは?
「自分の弱さ」でクリエイティブになる?! 今回はクリエイティブになる方法をご紹介します。 クリエイティブの意味は、人によっていろいろです。ここでは「こんなことをやってみたらいいんじゃない」というアイデアを思いついたり、企画したり、実行した... -
関連研究の紹介
ネガティブ思考を変えるにはどうする?
こんな方のために書きました 「ネガティブな思考を変えたい」とき 1)どうやって変えるのか? 2)変えるとき、マインドフルネスやコーチングはどう使うのか? について書きました。 「ネガティブ思考」を喜ぼう! もしかすると、あなたは「ネガティブ思... -
自分を整える
図解:マインドフルネスとは?
知られているようで、意外とつかみどころのないマインドフルネスについて、図で解説!結局、何なのか、どうやるのか、どう良いのか、を説明しました。 -
自分を整える
たった1分で睡眠の質が上がるマインドフルネス
超オススメ!寝る前のマインドフルネス、そのやり方、睡眠のデータ、体験談 -
自分を整える
実録:コーチングを学んで良かったと思った親子の瞬間
あなたが子を持つ親だったとします。 もし、めったに相談してこない子供が「相談したい」と言ってきたらどうしますか? 子供は成人しています。独立して離れて生活しています。普段めったに親に相談しないタイプです。 私の場合は、「何かあったか?!」と... -
自分を整える
デジタル時代こそマインドフルネスが役に立つ理由
マインドフルネスはAIに勝てるのでは、と思っています。 SNSを通して、AIは知らないうちに、私たちの生活に入り込んでいます。 「監視資本主義」というNetflix の動画を見るとそのことがよ~く分かります。 そういうAIに勝てるのが、マインドフルネスでは...
