マインドフルネス– tag –

最近、反省したことがあります。 複数の有力メディアに紹介された「研究」が、ちゃんと調べてみると、根拠がないものでした。 にも関わらず、私もセミナーで紹介してしまいました。 ごめんなさい。 ただ、私だけでなく、こういうことって、よくあると思う...

富山で「マインドフルネスワークショップ～自分の感情をつきあうためにできること～」を開催しました。 富山だけでなく、石川県や長野県からも来ていただき、嬉しい限りです。 今回強く感じたのは、主催者の「こころみカフェ」の阿閉（あとじ）祐希さん、...

明鏡止水（めいきょうしすい）の出典は荘子です。 流れる水面を心の鏡にしてはいけない、静止した水面を心の鏡とせよ。静止しているからこそ、本当の姿が見えるのだ。 という意味です。 どうすればその状態になれるのか 以前は、「息でも止めるのかな」ぐ...

あなたの２０１６年を一枚の画像で表すとしたら、何ですか？ 私のは、これです。 サンフランシスコ禅センターの藤田一照老師に教えてもらった「スフィアボール」です。今年は、何回もこれで遊んでいました。遊んでいると、なんだかしみじみするのです。な...

プレゼンなどの前、うまくいくどうか、ドキドキ不安になることはありませんか？ 今日、それに近い体験をしました。参考になるかもしれないので、シェアします。 準備はしたけれど、心はなかなか落ち着かない 午前中、英語のミーティングの進行役をしました...

やることがたくさんあって、心が落ち着かず、ストレスだ、という経験はありませんか？これは、私にはおなじみの状態です。社会人になってこのかた、ずっとそういう状態だったともいえます。 でも、変わったこともあります。 というと？ 昔より、たくさんの...

幸せは「トレーニング」で得られる ストレスに打ち勝って、あるいは、ストレスがあるにも関わらず、瞬時に幸せになる方法があるとしたら、どうですか？ この本では「たった一呼吸（！）から幸せになるマインドフルネス」の方法が書かれています。 やってみ...

「引き寄せの法則」とは、ざっくり言うと「考えたことが、実現する」ということです。理系人間の私は「それって本当なの？」と思い続けてきました。 けれども、自分の体験を振り返ると「意外と本当かもしれない」と。そこで「引き寄せの法則」を、コーチン...

最初へ > 前へ > 1 > 2 > (この記事) 「引き寄せの法則」がうまくいかない理由をさぐる！ 前の話だと、「引き寄せの法則」って「万有引力の法則」と同じぐらい、普通のことなんだ、ってことでしたよね。だったら、どうして、うまく引き寄せられな...